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    <title>布団の豆知識</title>
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    <subtitle>布団に関する知識は、安眠のための重要なものです。布団の選び方一つで、人生の３分の１を占める睡眠時間が有益ではなくなってしまう可能性があります。寝具の大切さをお伝えする豆知識サイトです。</subtitle>
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    <title>社労士事務所の特徴</title>
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    <published>2010-09-01T01:46:39Z</published>
    <updated>2010-09-01T02:02:21Z</updated>

    <summary>社会保険労務士にもそれぞれ個性があるように、社労士事務所にもそれぞれ特徴がありま...</summary>
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        <![CDATA[<p>社会保険労務士にもそれぞれ個性があるように、社労士事務所にもそれぞれ特徴があります。</p>

<p>例えば、<a href="http://www.roumujinji.jp/">川崎にある社労士事務所</a>の場合、会社の労務トラブルに、時間外・休日・夜間でも対応してくれます。その上、助成金に関しては完全成功報酬制をとっているので、依頼者にリスクが少ないようにサポートしてくれるようです。</p>

<p>社会保険労務士は、就労規則や賃金規定の作成・見直し、助成金の提案・申請、給与計算業務、社会保険や労働に関する書類作成など、専門的な部分を完全サポートしてくれます。人事トラブル等についても過去の事例や法律と照らしあわせてアドバイスしてくれるそうです。社労士の仕事内容は幅広いです。</p>

<p>しかし社労士事務所は全国にたくさんあるので、その中で１ヶ所を選択するのは難しいものです。社会保険労務士の仕事内容以外のサポート内容にも目を向けて社労士事務所を選ぶのも１つの方法かもしれませんね。</p>]]>
        
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    <title>羊毛布団の種類</title>
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    <published>2009-06-30T14:17:52Z</published>
    <updated>2009-06-30T14:20:11Z</updated>

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        <![CDATA[<p>羊毛布団を探しているときに、羊毛混布団という物を目にする機会があると思います。これは中綿に羊毛と化繊がまざっているふとんのことです。</p>
<p>この羊毛混布団は中綿に羊毛シートと化繊のシートを、体積比５０％づつ入れた敷き布団の事をさす<br />事が大半です。このような布団の多くは、羊毛シートと化繊のシートとの間に、ウレタンフォームをいれてボリュームを持たせています。せっかくの羊毛の持つ良い特徴が生かされず、通気性が悪く、寝ていても蒸し蒸しと蒸れるため寝心地の･ではいまいち良くありません。その上、現状ではリサイクルができないので粗大ゴミとなるしかなく、エコロジーの面からもあまり良い物ではありません。</p>
<p><br />一方、羊毛敷き布団とは羊毛を重量比で５０％以上つかった敷き布団のことです。この敷き布団は羊毛を圧縮してシート状にして、それを数枚重ねたものを中綿として使用しています。このような羊毛敷き布団を、中綿が多層になっている事から、多層式羊毛敷き布団や、多層式敷き布団などという。上記の羊毛混布団とちがうのは、羊毛シートのみで化繊シートを使っていない点である。</p>
<p><br />羊毛混布団は、エコロジーの面からも、使用感の面からもあまり好ましくない様に思えます。しかし安い買い物ではなく、普通の羊毛混布団の価格は２万円ほどします。これを購入するなら、若干高くなりますが、多層式健康パッドを買うという方法もあります。</p>
<p><br />多層式健康パッドとは、圧縮羊毛布団で３種類あります。羊毛１００％のもの、キャメル入り羊毛１００％のもの、羊毛混のもの。キャメル入りは、羊毛の層の上にキャメルの層を作っており、通常の物よりも湿分の発散性が高くなるように作られているそうです。</p>
<p><br />ちなみに、キャメルというのはらくだの英語です。らくだは布団業界では獣毛の一種として取引されています。細い毛や若いらくだの毛ほど高価で取引されます。キャメルは羊毛の一種として扱われる事もあるようです。</p>
<p>&nbsp;</p>]]>
        
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    <title>羊毛布団の手入れ</title>
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    <published>2009-06-30T14:15:17Z</published>
    <updated>2009-06-30T14:17:41Z</updated>

    <summary>羊毛布団の普段のお手入れの仕方です。いくら羊毛肌布団が放湿性が高いとはいっても、...</summary>
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        <![CDATA[<p>羊毛布団の普段のお手入れの仕方です。いくら羊毛肌布団が放湿性が高いとはいっても、朝起きてそのまま万年床にしておくとカビが生えます。きちんとふとんをめくっておかなくてはなりません。それは羊毛布団と床の間に湿気が溜まるために起こります。毎朝キチンとめくっておけば、湿気がほとんど放出されてなくなりますのでニオイが付きにくく、頻繁に羊毛布団を干す必要は無くなります。日々のケアはこのようにして、キチンとめくっておく事ですので、長く使うためには少々の面倒は仕方がありませんね。</p>
<p><br />しかしやはりある一定の時期がきたら洗わなくてはなりません。大体一年に一度あらえば良いでしょう。いくら放湿性が高いとはいえ、汗や皮脂を吸っているので若干のニオイが付くのは仕方がないことです。羊毛布団は布団丸洗いが出来ますが、出来れば専門の業者にお願いした方が間違いなさそうです。しかしメーカーによっては、自宅で洗えるとしている物もあるようです。ただし、洗濯機で普通の物を洗うようにしてしまうと、中の毛玉が飛び出してしまうようですので、注意が必要です。</p>
<p><br />実際に羊毛布団を自宅で洗った方が、やはり他のふとんを自宅で洗った事があるという人と同様、お風呂場で手洗いが基本のようです。洗濯機はやはりふとん専用の物でないと、中が痛んでしまいます。</p>
<p><br />ふとん丸洗いを業者に依頼する場合は、インターネットにもたくさん業者が広告を出しています。クリーニング屋さんや、ふとん屋さんに問い合わせてもどこかふとん丸洗いの業者を紹介してくれるでしょう。</p>
<p><br />羊毛布団は、綿布団のようにリフォームができません。布団の寿命がきたら捨てるしかありません。ちなみに寿命は、弾力が無くなって来たり、中の綿がだまになった感じがしたら、寿命です。動物性の繊維ですので燃やしてもダイオキシンは発生しないので公害の心配はありませんが、羊毛混布団はきちんと市町村のゴミ分別のルールに従って処分しましょう。<br /></p>]]>
        
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    <title>羊毛布団</title>
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    <published>2009-06-30T14:13:06Z</published>
    <updated>2009-06-30T14:15:12Z</updated>

    <summary>羊毛布団は、中綿に羊毛を使ったふとんの事を指します。実際どのような形状で中綿に入...</summary>
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        <![CDATA[<p>羊毛布団は、中綿に羊毛を使ったふとんの事を指します。実際どのような形状で中綿に入っているかというと、親指ほどの大きさの玉状の羊毛を中綿として用いた掛け布団があります。そして羊毛をシート状に加工してそれを中綿とした羊毛肌布団。さらにその羊毛シートを何枚も重ねた圧縮羊毛布団などがあります。</p>
<p><br />羊毛布団にかかせない、羊毛はいわずもがな、羊の毛を加工した物です。羊は世界各国さまざまな国で飼育されています。その種類はなんと３０００種類にもなるそうです。羊毛のおもな生産地として、オーストラリア、ニュージーランドなど有名所から、南アフリカ、南米などがあります。</p>
<p><br />羊毛布団とは一体どんな特徴のあるふとんなのでしょうか。羊毛布団は綿布団や羽毛布団にくらべて柔軟性に欠けるのですが、弾力性があり、保湿性、吸湿性、放湿性にすぐれています。羽毛布団とは逆に、敷き布団に適していると考えられます。羽毛布団同様、放湿性に優れているので、あまり干す必要が無いのもうれしいところです。</p>
<p><br />羊毛布団は、薄くて柔軟性があるので、夏は肌布団、冬は毛布の代用品としても使用出来ます。そのため季節の移り変わりにより、毛布を買う必要がないのでとても経済的ですし、家の中の収納スペースの節約にもつながります。</p>
<p><br />放湿性に優れている、羊毛布団は鉄筋コンクリートや、密封性の高い家などには最適です。どうしても湿気がこもりがちですので、このような建物で綿布団を使うと、部屋の湿気を綿布団が吸ってしまうため、ふとんがいつも重く、湿っぽくなります。自然、干す回数を増え手間ひまもかかります。しかし羽毛布団は湿っぽくなりにくいので、手入れも楽という利点があります。</p>
<p><br />羊毛布団は、ふとんとして優れた性質を兼ね備えたものです。そのため選ぶ際にはきちんとした製品を選びたい物です。購入する際は、羊毛布団にウールマーク入りの物を購入すると確かな品質であるといえます。このウールマーク、羊毛製品のもので正規のものには付いていますので、セーター購入の際に目にすることも多いマークです。<br /></p>]]>
        
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    <title>羊毛肌布団</title>
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    <published>2009-06-30T14:10:51Z</published>
    <updated>2009-06-30T14:13:01Z</updated>

    <summary>羊毛布団の種類の１つに羊毛肌布団があります。これはシート状の羊毛を肌布団にしたも...</summary>
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        <![CDATA[<p>羊毛布団の種類の１つに羊毛肌布団があります。これはシート状の羊毛を肌布団にしたものです。ウールケット（羊毛布団や羊毛の毛布のこと）の一種です。羊毛は、保湿性、吸湿性、放湿性に富んでおり、温度調整機能があります。なので夏には肌布団として使用でき、冬は毛布の代用品として使用する事が出来ます。羊毛混布団とちがい、エコロジーの面から考えてもとても優秀なふとんです。</p>
<p><br />ほとんどの羊毛肌布団は、側地にガーゼ生地を使っています。このガーゼ生地と羊毛は最高のコンビで羊毛の良いところを最大限に発揮出来る組み合わせになっています。しかし、ガーゼ地はそれだけでは弱いので、強度を持たせるために全体にキルト加工されています。ちなみに、ガーゼ生地とは甘い紡ぎの糸を、密度を粗く平織りにしたもので、生地の柔らかい天然植物繊維の綿織物です。広い意味では絽や紗も含まれます。ガーゼはおなじみ、包帯やガーゼそのものとして医療器具に使<br />われたり、ベビー用品の肌触りの良いものは主にガーゼ素材が使われているところから、肌触り、通気性、後清潔という意味でのニーズを満たす事ができる素材です。</p>
<p><br />この羊毛肌布団を探してみましたが、羊毛肌布団という検索では、大半が羊毛敷き布団や、羊毛混布団などでした。なかなか羊毛肌布団は日本で販売されていなようです。調べてみたところ、日本で販売されている羊毛肌布団は主に三者でした。ビラマック社のゾマースペシャル肌ふとん、丸三開発、インナーケット、西川リビング、ビューティースターウールケットがありました。</p>
<p><br />それぞれの特徴がありますが、やはりどのメーカー蒸れない、肌触りが良い、肌にフィットする、など羊毛布団の長所を強調してます。この羊毛肌布団は、普通の羊毛布団よりも手が届きやすいようです。価格帯も１万円代から３万円代あたりです。なんといっても上記したようにキルト加工されているのが特徴的でした。メーカーのページには、毛布としても掛け布団の上に敷いて使う事も出来るというのがありました。この羊毛肌布団はさまざまな用途に使えるのが一番の魅力ではないでしょうか。</p>
<p>&nbsp;</p>]]>
        
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    <title>綿布団の綿について</title>
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    <published>2009-06-30T14:08:38Z</published>
    <updated>2009-06-30T14:10:46Z</updated>

    <summary>綿布団は、中綿にワタを使用した布団です。綿には真綿と木綿わたがあります。真綿とは...</summary>
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        <![CDATA[<p>綿布団は、中綿にワタを使用した布団です。綿には真綿と木綿わたがあります。真綿とは、原材料に蚕の繭を用いた綿の事です。真綿は繊維が細いので、これをふとんに入れると、木綿わたを入れたときと比べて、弾力性が乏しくなります。ちなみに、真綿布団とは、中綿に真綿を５０％以上用いたふとんの事です。綿布団に比べて軽く、保湿性、放湿性が高く、真綿の繊維がしっかりしてるのでホコリが出にくいなどの特徴があります。しかし値段がとても高く、高級布団として扱われています。</p>
<p><br />そして木綿わたとは原料に木綿を１００％用いた綿の事です。少しでも他の素材が混じった場合は、混綿と呼びます。木綿という場合でも、木綿わたの事を指しますが、正確に木綿わたと呼ばれる事が好ましいようです。</p>
<p><br />木綿わたは、どこで栽培されているのでしょうか。主に世界中の温暖な気候の地域での栽培が盛んです。たとえば、デシ綿。これは米綿にならんで綿布団に使用される事が多いわたです。デシ綿のほうが米綿にくらでて繊維が太く、丈夫で弾力性に富むので、掛け布団より敷き布団に適しているようです。現在は、デシ綿の生産量低下で価格上昇が進み、敷き布団にも米綿が多く使用されるようになりました。米綿の特徴は、繊維が細く、ふとんが柔らかくなり、体へのフィット感がよくなり感触もいいので、掛け布団に適しています。</p>
<p><br />それ以外にはエジプト綿が有名です。エジプト綿の特徴は、繊維が米綿よりさらに細いため、弾力性が低下しやすく、布団には若干不向きだと言えます。エジプトは南国ですが、乾燥地帯なので夜間の気温が下がり、綿の繊維が細くなるようです。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>さまざまなわたの素材を見てきましたが、綿布団に話を戻しますが、一般的に綿布団といえば中綿に木綿わたを使用した物を指します。この綿布団は日本のみならず世界各国でも使用されています。現在は羊毛布団や羽毛布団が市場に出回って這いますが、日本では綿布団が最もポピュラーな布団だといえます。<br /></p>]]>
        
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    <title>綿布団の打ち直し</title>
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    <published>2009-06-30T14:06:26Z</published>
    <updated>2009-06-30T14:08:26Z</updated>

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        <![CDATA[<p>綿布団を調べてみると、打ち直しという言葉をよく見かけます。耳慣れない言葉ですので一瞬あれ？と思います。これは、長く使った綿布団を業者がオーバーオールするということです。綿布団は長く使っていると、いくら外に干しても膨らまなくなります。</p>
<p>これは綿の繊維の構造上の特徴から来るものです。綿の繊維は竹の様な物です。太陽の光に暖められると内部の空気が膨張して、曲がっていた繊維の一本一本がのびて、綿全体が膨らむことで、ふとん全体が膨らみ、ふかふかになるのです。しかし綿も植物の繊維なので、気温や湿度の変化に長年さらされると、繊維そのものがひび割れをおこし始めます。こうなるといくら太陽の光で暖めても膨らまなくなります。こうなってしまうと保湿性、保温性とも悪くなってしまいます。暖めても暖めてもぺちゃんこのままの重たいふとんになってしまいます。</p>
<p><br />誰もが記憶にあると思いますが、家のタンスの奥からでてきたふとんがぺちゃんこで重た<br />いのはこの綿の繊維の破損が原因なのです。</p>
<p><br />綿布団の打ち直しというのは、このように綿の繊維が破壊されて保湿性、保温性が悪くなった綿を、機械で細かく解して、新しい綿を足して、新しい生地に入れる事なのです。費用は結構かかり、通常新品の綿布団を購入する７－８割程度の費用がかかるとの事です。羽毛布団とは違い、綿布団の打ち直しは原材料の綿の価格が下がってきていることから、あまり経済的では無いようです。</p>
<p><br />また、昔の綿はいいものだ。と言う事が信じられているようですが、昔の綿が今の綿よりも良くないという事はあまり考えられません。むしろ昔より品種改良が進み、今の方が良い綿を安価で仕入れる事が出来るくらいです。むかしは綿が高価であったことからそのように信じられて来たようです。</p>
<p><br />かといって、綿布団の打ち直しが不経済かというと、これは人の考え方に寄ります。新しい物を買って古い物を捨ててしまうよりも、古い物を直しながら長く使うほうが良いと思う人もいるでしょう。業者によっては、大人のふとんを子ども用に仕立て直してくれるところもあります。上手に今あるふとんを使う方法を考えるのが一番といえるでしょう。<br /></p>]]>
        
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    <title>綿布団について</title>
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    <published>2009-06-30T14:03:43Z</published>
    <updated>2009-06-30T14:06:15Z</updated>

    <summary>日本という国は、四季がはっきりしている国です。春、夏、秋、冬、それぞれの季節の特...</summary>
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        <![CDATA[<p>日本という国は、四季がはっきりしている国です。春、夏、秋、冬、それぞれの季節の特徴がある国なのです。私たちの先祖はこれまで、季節の変化の移り変わりによって衣替えをしてきました。ふとんも例外ではありません。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>現代では冷暖房完備の住宅環境になって来ていますが、それでも私たちはふとんを季節によって帰る習慣が残っています。四季折々の日本の気候には、綿布団が適しています。自然素材の綿は保温性に優れています。冬場はぽかぽかと温かく、日中日に干すとふっくらと綿が膨らみ夜寝る時に太陽の匂いを感じながら休むことが出来ます。夏場は高温多湿な日本、とても寝苦しいものですが、綿布団吸汗性にすぐれていて睡眠中の大量の汗もしっかり綿布団が吸収してくれます。そして昼間に太陽に干すとまたその湿気を吐き出し、乾燥したもとの清潔なふとんに戻るのです。</p>
<p><br />このように考えると、綿布団はまさに日本の気候の為にあるといっても過言ではないでしょう。年中快適に睡眠時間を過ごせるのが綿布団なのです。最近は、羽毛布団、羊毛布団、ポリエステル、低反発布団などさまざまな素材を使ったふとんが市場に出回っています。いろいろ試してみて結局は綿布団に戻ってくる人もたくさん居るそうです。</p>
<p><br />綿布団はその安全性もすばらしいものがあります。ふとんの安全性などというと、クビをかしげたくなるかも知れませんが、私たちの肌に直接ふれるものですので大げさではありません。人間の肌はとても敏感です。アトピーやアレルギーを持っている方や、化学物質過敏症などの悩みを持った人はたくさんいます。またポリエステルや化学繊維が肌にあわない、また羊毛や羽毛のような動物性素材が肌に合わない人もいます。昔と違い、現在は化学物質やそれらをつかった製品が溢れています。思いもかけない身じかな物が人間の体に悪影響を与えるのです。</p>
<p><br />私たちは普段Tシャツやシャツなど綿素材にこだわります。それと同様に肌に合う綿布団を探すのもいいかもしれません。人間は人生の３分の１は寝て過ごすのです。毎日使う物ですからできるだけ安全にこだわるのも快適な人生を過ごすために大切な事かもしれません．綿布団はその安全性もすばらしいものがあります。ふとんの安全性などというと、クビをかしげたくなるかも知れませんが、私たちの肌に直接ふれるものですので大げさではありません。人間の肌はとても敏感です。アトピーやアレルギーを持っている方や、化学物質過敏症などの悩みを持った人はたくさんいます。またポリエステルや化学繊維が肌にあわない、また羊毛や羽毛のような動物性素材が肌に合わない人もいます。昔と違い、現在は化学物質やそれらをつかった製品が溢れています。思いもかけない身じかな物が人間の体に悪影響を与えるのです。</p>
<p><br />私たちは普段Tシャツやシャツなど綿素材にこだわります。それと同様に肌に合う綿布団を探すのもいいかもしれません。人間は人生の３分の１は寝て過ごすのです。毎日使う物ですからできるだけ安全にこだわるのも快適な人生を過ごすために大切な事かもしれません．<br /></p>]]>
        
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    <title>綿ふとん丸洗い</title>
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    <published>2009-06-30T14:01:54Z</published>
    <updated>2009-06-30T14:03:38Z</updated>

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        <![CDATA[<p>綿布団の特徴に、洗う事が出来るという事があげられます。よくインターネットや広告などで布団の丸洗いの業者が宣伝をしています。実際自分で洗う人もいらっしゃるようですが、これかなりの重労働です。参考までにインターネットでふとんを丸洗いされた方の投稿をご紹介します。まず風呂に水を張り、そこに洗剤を入れて、自分がその風呂桶の中に入り、ふとんを踏みながら洗う。そして水をいれかえこれを何度か続ける。最後に水をすべて流し、足で踏みながら脱水。だそうです。とても重労働ですし、できばえもあまり良くなかったようです。やはりふとんは自分で洗うのは好ましくないという事でしょう。</p>
<p><br />では、実際にふとん丸洗い業者がどのようにふとんを洗っているのか見てみましょう。方法はそれぞれの業者によって若干の違いはあるようですが、大きなドラムの中にふとんを丸めて入れて、中にシャワーをかけて遠心力を利用して洗ったり、もしくは、ふとんをそのまま横方向に入れて、全体にシャワーをかけて洗ったりするようです。その後に高温で乾燥させるので、ダニも殺虫されてふっくらとした仕上がりになるそうです。</p>
<p><br />上記した自分でふとんを洗う方法とは全く違いますね。どうしても人間のちからではふとんを丸洗いするのは難しいようです。またクリーニング屋さんによってはふとんクリーニングを請け負うところもあるようですが、仕上がりには雲泥の差があり、お客さんが満足出来る仕上がりにならない事が多いようです。やはりふとんは専用の業者に頼むのが一番のようです。</p>
<p><br />では、滅多に洗わないふとんを丸洗いしてくれる業者をどのように探せばいいのでしょう。インターネットで探すのが一般的な方法になっているようです。グーグルなどで検索すると、業者がたくさん紹介されています。またアマゾンなどでも取り扱いがあるそうです。インターネットをしようされない方は、ふとん屋さんや、クリーニング屋さんが取り次ぎ販売しているので、購入されたふとん屋さんに問い合わせるか、行きつけのクリーニング屋さんに問い合わせてみるのもいいですね。<br /></p>]]>
        
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    <title>眠りと美肌</title>
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    <published>2009-06-30T13:59:01Z</published>
    <updated>2009-06-30T14:01:48Z</updated>

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        <![CDATA[<p>女性にとっては、きれいな肌というのはのどから手が出るほど欲しい物です。男性にとっても、きれいな肌の方が汚い肌よりも、清潔感を与える事が出来ます。眠りと肌は深い関係があるのです。</p>
<p><br />美容を気にする女性の中では、睡眠が美しい肌作りに欠かせない物だというのは常識です。では、どうして眠りがそれほど女性の美容と関係してくるのでしょうか。人間は、眠っている間に成長ホルモンを分泌します。このホルモンは紫外線や乾燥などで疲れた肌の機能を修復しているのです。睡眠中にこの成長ホルモンがたくさん分泌されるのです。この成長ホルモンは、女性ホルモンとともに美肌に必要なコラーゲンやタンパク質を合成し、細胞に栄養を与えて、ダメージを負った肌をきれいな肌に修復してくれるのです。残念ながら眠りの質が悪ければこの成長ホルモンが分泌されないということです。</p>
<p><br />この成長ホルモンはノンレム睡眠といわれる深い眠りについている睡眠中に分泌されます。人が一番深い眠りについているのが、はじめの３時間の睡眠中ですので、美肌を作るためには最初の３時間が最も大切なのです。この最初の３時間の睡眠を深いものにするためには、睡眠前の準備が大切です。</p>
<p><br />例えば、寝る前に、新聞やテレビなどで神経を刺激しないようにする。寝る一時間前くらいから部屋を暗めにする。お風呂などで体を温めてすぐに寝るようにする。などが考えられます。神経がたかぶると自然に睡眠に入るのが難しくなります。早い段階で部屋を暗くするのは、メラトニンというホルモンを分泌させるためです。睡眠前のお風呂などで体を温めるのは、急激に体温の低下をさせれば眠りが深くなるので、体を温めておくのも深い眠りには有効です。</p>
<p><br />つまり心と体をリラックスさせて睡眠に入るのが良いという事です。ふとんも、きちんと手入れされたものなら、尚更気持ちよく眠りに入る事が出来ます。昼間にお日様に干したふとんの香りで眠りに入るのは本当に気持ちのよい物です。何よりもリラックスして気持ちのよい眠りを得るにはふとんの力が無くしてはならないものです。最高級のものを買う必要はありませんが、ある程度の良い物を購入する事で、ひいては高い美容液をかうよりもずっと美容効果があるということでしょう。<br /></p>]]>
        
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    <title>布団を干すのはどうして？</title>
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    <published>2009-06-30T13:56:39Z</published>
    <updated>2009-06-30T13:58:56Z</updated>

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        <![CDATA[<p>ふとんは、毎日干す人はあまりいないかもしれません。意外と重労働ですし、仕事などを持っている場合、ふとんを干しっぱなしに出来ませんので、気がついたら一ヶ月ふとんを干してない、なんて事にもなりかねません。</p>
<p><br />ふとんには、お作法ではないのですが、正しい干し方があります。きちんと干さないと、逆にふとんの寿命を縮めかねないので注意が必要です。ふとんを干す目的は何かご存知でしょうか？そう、ふとんを乾燥させる事です。ではなぜふとんを乾燥させると良いのでしょうか。その効果は、１弾力性がよくなる、２臭いがなくなる、３ダニの駆除、４殺菌する事です。</p>
<p><br />ではふとんはいつ干すのがベストでしょうか。天気の良い午前中に干すと一番良いです。ふとんを干すにしても、長時間干せばよいという訳ではなく、ある程度の時間がきたらキチンと取り込みましょう。夕方まで干しっぱなしにしておくと、せっかくふっくらと乾いたふとんも、湿気をふくんでじっとりしてしまいます。朝からお昼にかけての間に干すのがベストタイミングと言えるでしょう。</p>
<p><br />ふとんを天日に干すと、殺菌作用があると言われています。しかし、片面だけ太陽に当ててもふとん全体を殺菌する事はできません。太陽光での殺菌は約３０分程度で出来るそうです。ですので理屈で言えば片面３０分づつ、両面１時間で殺菌ができますが、時間があればその倍すればまず間違いないでしょう。</p>
<p><br />ふとんを干す時の注意事項ですが、花粉症の季節、ご家族のなかで花粉症の人が居る場合、ふとんをそのまま無防備に外気にさらしてしまいますと、花粉がふとんに付着してしまいます。花粉症の人は、家の中に干して掃除機などでふとんの汚れを吸い取るだけでも全然違います。それでもどうしても外に干したい場合は、羽根布団や羽毛布団などは部屋に入れる前に軽く叩いて出来るだけ花粉を家に持って入らない様にしましょう。綿布団の場合は、もうすこし強く扱っても大丈夫ですので、布団たたきでしっかり叩いてホコリや花粉を落として取り込みましょう。</p>
<p><br />ふとんを干したいけれど、雨が続いたり、毎日残業が続いたりして物理的に干す事が出来ない場合もあるでしょう。そのときは、布団乾燥機などをつかって出来るだけふとんを清潔に保ち安眠出来るようにすると良いでしょう。<br /></p>]]>
        
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    <title>必要な睡眠時間</title>
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    <published>2009-06-30T13:54:07Z</published>
    <updated>2009-06-30T13:56:34Z</updated>

    <summary>人は皆眠ります。しかし、それぞれの年代によって必要な睡眠時間が違ってくるのです。...</summary>
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        <![CDATA[<p>人は皆眠ります。しかし、それぞれの年代によって必要な睡眠時間が違ってくるのです。毎日を元気に過ごすためには、睡眠時間はある程度確保しなくてはなりません。それでは具体的にどれくらいの睡眠時間が必要なのでしょうか。</p>
<p><br />新生児（１～２ヶ月）は一日１０．５時間～１８時間。乳児（３～１１ヶ月）夜間に９～１２時間と昼間に１～４回３０分から２時間の昼寝。幼児（１～３歳）一日１２～１４時間。学童期前の児童（１１～１３時間）学童期（６～１２歳）１０～１１時間。ティーンエージャー（１１～１７歳）８．５～９．２５時間。成人７～９時間。高齢者７～９時間。（医学博士　白川修一郎先生、寝装、インテリアマネジメント２００７に特別寄与した記事より抜粋）</p>
<p><br />なかなか上にあげた睡眠時間を取れている人はいないのが現実でしょう。大人になると特に仕事や遊びに忙しく、慌ただしい日々を過ごしているので難しいでしょう。ティーンエージャーも、受験勉強や、試験勉強などしなくてはならないですし、テレビゲームなどで深夜まで起きている人も多いでしょう。大人やティーンエージャーはまだ自分で眠る時間のコントロールができるでしょう。しかし学童期や学童期前の子どもたちにとって睡眠時間の確保は成長と大きなかかわりがあるので、しっかり確保してやるべきでしょう。</p>
<p>親の生活ペースに子どもたちに子どもは影響されますし、左右されます。親自身が深夜まで子どもを連れて外出したり、テレビを見て過ごしたりすると子どもも同じような生活ペースを身につけてしまいます。成長ホルモンが分泌されるのは、睡眠中です。これは体の成長には欠かせない大切なホルモンです。睡眠時間が足りない子どもたちは発達が遅れるという報告もあります。またこのホルモン、大人も睡眠中に分泌されます。このホルモンが細胞の損傷を修復したり、疲労回復したりするホルモンなのです。美人はよく寝るというのは、この成長ホルモンの働きにより肌がキレイになるからでしょう。</p>
<p><br />生活習慣を変えるには、まずは３０分早く寝る、子どもたちを寝かせるようにします。そして１～２週間様子を見て、睡眠時間が定着したらさらに３０分早くするという具合すれば、就寝時間をコントロールできます。心地よいふとん、適当な温度や音なども睡眠を誘うものですので、寝室を整えておく事も重要でしょう。<br /></p>]]>
        
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    <title>日本の綿布団の歴史</title>
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    <published>2009-06-30T13:40:35Z</published>
    <updated>2009-06-30T13:47:43Z</updated>

    <summary>綿布団のが私たち日本人の生活の中に現れてきたのは、ほんの百年ほど前の話なのです。...</summary>
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        <![CDATA[<p>綿布団のが私たち日本人の生活の中に現れてきたのは、ほんの百年ほど前の話なのです。以外や以外、明治時代の後半までは一般庶民はむしろで寝ていたそうです。現在の犬や猫の方がずっといい寝具を使ってる位です。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>日本での綿花の栽培の歴史は古く、室町時代末期から戦国時代にかけて多く栽培されました。が、これらの綿花は銃に使用する火縄（火種用の縄）に使われるためで、ふとんの材料としてというより、軍需産業として戦国大名に奨励されたようです。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>江戸時代の初期寛永年間（1622年ごろ）になるとさまざま文献にふとんの記述が残っています。綿花の国内生産の発展とともに、寝具としての夜着やふとんの生産の記録がのこっています。これが元禄年間（1688年ごろ）から遊郭を中心に綿ふとんが使われるようになりましたが、まだまだ庶民の手には届かない超高級品でした。ふとん３枚が100両もしたというのもこのころの時代です。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>江戸に文化の中心が享保年間（1716年ころ）にうつったのですが、ふとんも上方で発達し、それが関東方面にまで及んだものだと考えられています。この時期ふとんといえば敷きふとんで、掛けふとんは襟や袖のついた夜着でした。このころに、現在の形にちかい布団が上方に登場します。いつの間にか上方から夜着が姿を消しています。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>関東に文化の中心が移ったのち、貧しい庶民の間には天徳寺と呼ばれた紙ふとんが登場しました。これは綿布団を買うことができない人々に親しまれたようです。材料は和紙でした。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>江戸から明治に時代がうつり、ふとん屋が人々の生活に密着する明治20年までは、新しいふとんは、わた屋から綿を買い、呉服屋から布をかって各家庭でふとんを仕立てていたようです。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>今のように自分専用のふとんで眠れるようになったのは、明治29年以降になります。</p>
<p>綿布団は私たちの生活に密着していますが、その歴史が浅いのに驚かされます。暖かい寝具を選べる時代に生まれた事はとても幸福ですね。<br /></p>]]>
        
    </content>
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    <title>化繊布団とは</title>
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    <published>2009-06-30T13:36:19Z</published>
    <updated>2009-06-30T13:40:29Z</updated>

    <summary>化繊布団とは、あまり聞き慣れない言葉かもしれません。私自身はすくなくとも、自分が...</summary>
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    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.chiang-mai-hotels-online.com/futon/">
        <![CDATA[<p>化繊布団とは、あまり聞き慣れない言葉かもしれません。私自身はすくなくとも、自分が使っているふとんが化繊布団だったという事にふとんの事を調べ始めてから気がつきました。</p>
<p><br />ではその化繊布団ですが、中綿に化繊綿を５０％以上使用したふとんの事をそう呼びます。では、木綿わたと混ぜた場合はどうなるかというと、化繊混綿布団や混綿布団などと呼ばれます。これらは低価格な綿布団として市場で販売されています。</p>
<p><br />化繊布団の特徴ですが、中綿の化繊がふとんの中綿として一番安価で、弾力性が長く持つので取り扱いが簡単です。また、汚れてしまっても化繊が１００％のふとんの場合は家庭で洗っても縮んだり、痛んだりする心配がないので安心です良い事ばかりではなく、やはり問題点もあります。化繊布団の中綿の化繊はほとんど湿気を吸収したり放出したりしません。ですので化繊布団はふとんとしてはあまりよくありません。では、化繊混綿布団のばあいは、弾力性という点ではすぐれていますが、綿の性質が損なわれるのであまり良くありません。</p>
<p><br />化繊布団は安価で取り扱いが楽なので、家庭でも使用する機会が多いと思いますが、子どもさんなど寝ている時に汗をたくさんかいても、吸収しないし、湿気がこもるので皮膚への影響など考えるとあまり好ましくないでしょう。また、化繊１００％の物に包まれて寝ているということは、サランラップに包まれて寝ている状態とあまり変わりありません。冬でも蒸れて寝苦しい場合もあるでしょう。蒸れると湿気が籠りますので、ダニなどが発生しやすくなってしまいます。そしてさらに、静電気の問題もあります。化繊は静電気を発生しやすいのでホコリやチリを吸い寄せてしまう可能性があります。アトピーやアレルギーなどを持っている人などにはつらいものがあるでしょう。</p>
<p><br />化繊布団にも良いところと悪いところがあると上記してきましたが、最近では湿気を放出し易い化繊繊維が出始めました。化繊布団の問題点も若干は解決される糸口が見えて来たようですが、化繊はゴミ問題などでの課題を残しそうです。<br /></p>]]>
        
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    <title>羽毛布団の歴史</title>
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    <published>2009-06-30T13:32:36Z</published>
    <updated>2009-06-30T13:36:13Z</updated>

    <summary>羽毛布団は軽くてあたたかくて、いい事尽くめのふとんで人気があります。しかしいった...</summary>
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        <![CDATA[<p>羽毛布団は軽くてあたたかくて、いい事尽くめのふとんで人気があります。しかしいったいこの羽毛ふとんはどこから来たのでしょうか。歴史を見てみたいと思います。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>羽毛布団に使われる、主な原料は水鳥の羽です。ガチョウ（グース）から取れたダウン、アヒル（ダック）から取れたフェザーがあります。寝具としては、ドイツをはじめ、ヨーロッパ各地で使われていました。その歴史を紐解くと、ノルウェー王侯や貴族、なんと海賊であったバイキングたちの墓にも羽毛布団が埋葬されていたそうです。バイキングたちは7世紀頃から活動しているので、羽毛布団はそのころから存在していたといえるでしょう。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>中世にはいり、さらに羽毛布団は普及していくのですが、依然として高価だったので庶民の手にはなかなか渡らなかったようです。フランスにはかつて「羽毛布団に寝る」＝「贅沢する」という意味の俗語があったそうです。ヨーロッパでは貴族たちはかなり古くから羽毛布団を使っていたようです。中世に入り、一部の裕福な人々の間にも羽毛布団が広がりはじめましたが、まだまだ憧れの対象だったようです。ただガチョウをたくさん飼っていた東チロルの農家では羽毛布団が使われていたようです。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>イギリスではフランスのように羽毛布団が高価のものとされていたのかは別として、シェイクスピアの「オセロ」にはダウンベットが登場し、「ヴェニスの商人」には羽根布団が登場している。15世紀から16世紀にかけてロンドンの商人たちが力をつけ、財産目録に羽毛布団が記載されていることから、イギリスでも羽毛布団が広がっていた様子がわかる。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>その後18世紀末の産業革命で、手作業から機械化へと進み、羽毛布団の生産も機械化されるようになり大量に市場に出回るようになりました。この大量生産時代を経て、羽毛布団はヨーロッパ各地に急速に広がりました。そして羽毛布団が全世界に広がっていったのです。ちなみに北欧諸国に関して言えば、羽毛ふとんの普及率は８０％を超えるそうです。<br /></p>]]>
        
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